DOPORUČENÍ

1. Cvičí se naboso, v pohodlném oblečení.

2. Přibližně 2 hodiny před lekcí nejezte těžká jídla, nepijte kávu a černý čaj.

3. Při lekci nepijte, pouze v případě vysokých venkovních teplot, větší fyzické zátěže či onemocnění,          kdy  je nutné dodržovat pitný režim.

4.  Sprchujte se před lekcí a nejříve 2 hodiny po lekci. Sprcha nebo koupel by narušila vnitřní procesy          nastartované praxí.

5.  V prvních dnech menstruace necvičte obrácené pozice.

6.  Podložka a deka je k zapůjčení ve studiu - pouze ve studiu ve Štrossově ulici a YOGALABu

7.   Neberte si do sálu mobilní telefony, nebo je mějte vypnuté.

8.   Pokud máte zdravotní problémy jakéhokoliv rázu, vždy je se mnou prosím konzultujte. Některé                pozice by pro Vás nemusely být vhodné. Řiďte se pokynů svého lékaře, poslouchejte své tělo a              buďte k němu vnímaví.

9.   Na lekce prosím choďte včas, nejlépe 10 minut před zahájením lekce. Svým pozdním příchodem            rušíte ostatní jógující a průběh lekce.

10.  Při lekcích provádím korekce v pozicích. Pokud by Vám vadil fyzický dotek, sdělte mi to prosím na          začátku lekce.


Děkuji.