KURZY

Kurzy od A do Z


Na kurzech se budeme postupně seznamovat s jógovou filosofií, vysvětlíme si princip zdravého pohybu (osa, záměr, opora), projdeme si jednotlivé pozice, řekneme si o jejich indikacích, kontraindikacích, zmíníme vliv každé pozice na čakry v těle. Naučíme se dechové techniky, zapojíme do nich bandhy a mudry. Každá lekce bude ukončena s dostatečným prostorem pro relaxaci a meditaci.